Jos sinulla on intoa ja reippautta päästä kesäksi hyvään kuntoon aloita homma heti - mielelläni samalla blogiani lueskellen. Jokos ollaan valmiina? Oi kyllä!
Pari perus tietoa itsestäni:
pituus: n. 171,5 cm
paino: 50,7 kg
kalorit päivässä: n. 1100 kcal
Kuten huomaatte, kaloreiden saanti päivässä on kohtalaisen hyvä. Ei liikaa, eikä liian vähän. Jos tuota lukua ruokapaiväkirja näyttää joka päivä, voi viikkossa olla tippunut jo sen pari grammaa. Tämän homman tarkoitus, ei sitten ole laihduttaa itseäni sairaan laihaksi, joten sen takia pidän huolta, että päivässä tulee syötyä tuo tarvittava määrä. Jos ruudun toisella puolella lueskelee laihduttava henkilö(joka haluaa pudotuksen näkyvän suuresti), voi hän halutessaan pienentää kaloreiden saantia ja lisätä urheilua. Mitään nälkälakkoa en tietenkään suosittele!
Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoistamahtavaa! :--)
PoistaHuh huh. Oot jo valmiiks tosi hoikka, miksi siis laihduttaa? Strong is the new skinny!
VastaaPoistaAloituspostaus, kesäkunto, perustiedot jne. ovat yhdyssanoja.
"Tämän homman tarkoitus, ei sitten ole laihduttaa itseäni sairaan laihaksi, joten sen takia pidän huolta, että päivässä tulee syötyä tuo tarvittava määrä."
Sori, mutta 1100 kcal päivässä EI ole tarvittava määrä.
"Jos ruudun toisella puolella lueskelee laihduttava henkilö(joka haluaa pudotuksen näkyvän suuresti), voi hän halutessaan pienentää kaloreiden saantia ja lisätä urheilua."
Teinin "asiantuntijavinkit" taas jaossa... Kukaan ei jaksa urheilla, jos kalorit menevät tuon alle. Laihdutuksesta suurin osa kuitenkin ruokavaliosta kiinni. "Abs are made in the kitchen", kuten sanonta kuuluu :D
Summa summarum: vähällä ruoalla saa itsensä kyllä ehkä hoikaksi, mutta lopputulos on ns. laihaläski. Ei lihasta, vaan löysä, mitoiltaan kuitenkin hoikka kroppa. Lihas ei kasva noin pienillä kaloreilla, peruskulutuksesikin on jo tuon yli. Lihasta kannattaa hankkia ei vain ulkonäön, mutta myös terveyden vuoksi: lihas polttaa lepotilassa paljon enemmän rasvaa kuin, no, rasva. Mieti sitä.
Eli salille!
anteeksi kielioppi virheeni. Ja tuo kaikki mitä puhun on totta, ja en ole mikään ''teini''. Onko kukaan väittänyt, että blogin tarkoitus on juuri vain laihduttaminen? Mielestäni ilmoitin, että postauksissa kerron myös urheilusta. Tarkoitukseni ei ole laihtua, vaan kasvattaa lihaksia, mutta kuitenkin niin, että puntarin lukemat eivät nouse lihaksien massasta!
Poistakiitti!
VastaaPoista